リフレッシュの手引き
疲れを感じたら試してほしいリフレッシュ方法を紹介
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リフレッシュの手引き
特徴
睡眠
脳
自粛疲れ
運動
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自粛疲れにはヨガがお勧め
良質な睡眠で疲れを取ろう
運動でもリフレッシュできる
適度に脳を休ませよう